„Manchmal ist es wichtig sich auf eine Reise zu begeben, loszulassen und mutig zu sein. Das Herz kennt immer den richtige Weg“
Unser Natur & Yoga Retreat ist eine Einladung an dich, von der nach außen gewandten Energie des Sommers Abschied zu nehmen und den Übergang - zum Herbst bewusst zu gestalten. Die Natur verändert sich, die Pflanzen ziehen ihre Kräfte in die Wurzeln, die meisten Bäume lassen ihre Blätter los. Auch wir sind eingeladen uns auf unsere Wurzeln zu besinnen.
Tägliche Yogapraxis mit Anna Hartmann und Ines Hinteregger
Die tägliche Yogapraxis schafft eine Verbindung zu Körper und Geist, im Herbst dürfen wir inspiriert von der Natur "loslassen" üben. Die tägliche Praxis, Meditation und Atemübungen unterstützen in diesem Prozess. Zu zweit können wir uns mehr auf die Begleitung in den Asanas konzentrieren. Es ist daher eine gute Gelegenheit, die richtige Ausrichtung zu erlernen und die eigene Praxis zu verbessern, um auch zuhause eigenständig mehr Yoga zu praktizieren.
Kräuter & Naturyoga
Beim Kräuter & Naturyoga praktizieren wir wenn möglich Yoga in der Natur, Sinnesübungen, und das kennenlernen verschiedener Kräuter sind Elemente jeder Einheit. Naturverbindung zu schaffen ist wesentlich für die Praxis, die frische Luft und die Kräutervielfalt im Bregenzerwald machen dies möglich.
Kräuterworkshop
Im Tun verweilen, die Kraft verschiedener heimischer Kräuter kennen lernen, erfahren wie du diese für dich selber nutzen könntest. Im Kräuterworkshop "erschaffen" wir eine Räuchermischung, die du zuhause für die kommende Rauhnachtszeit verwenden kannst.
Waldbaden, Wald-Zeit
Es gibt zahlreiche Gründe, warum ein Aufenthalt im Wald gut tut. Die Botenstoffe der Bäume, die wir im Wald einatmen, lindern Stress und stärken das Immunsystem. Das grüne Dämmerlicht des Waldes wirkt entspannend auf die Psyche. Beim Waldbaden erfährt ihr mehr über den Wald, aber auch über euch selbst. Der Herbstwald mit all seinen Farben nährt die Sinne, bevor wir in die Dunkelheit des Winters eintauchen.
- Kräuter & Naturyoga
- Kräuterworkshop
- Waldbaden, Wald-Zeit